Altersklasseathleten / Freizeitgruppe
Sie wollten schon immer einmal an ihre Grenzen gehen und das Leistungsmaximum austesten oder einfach nur ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen, sich endlich sportlich mehr zu betätigen.
Die Freizeitgruppe des Tri-Team Heuchelberg bietet seit der Saison 2009 umfangreiche Trainingsmöglichkeiten für jedermann an. Das Breitensportangebot richtet sich an alle, die die Faszination Triathlon selbst erleben möchten.
Auch leistungsstarke Athleten finden hier den Einstieg und können den Anschluss an die Ligamannschaften finden.
Das Angebot richtet sich an Personen die eine gewisse Grundfitness und Erfahrung mit dem Kraulschwimmen mitbringen.
Das Tri-Team Heuchelberg freut sich über jeden Neueinsteiger, bei dem wir das Interesse am Triathlonsport wecken konnten. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Die Grundlagen unserer Trainingsphilosophie
Wir bauen eine Periodisierung nach dem Prinzip der Superkompensation auf.
Wir haben einen Jahresplan für die ganzjährige Trainingsgestaltung. Der Aufbau des Jahresplanes ist auf den Juni als die Zeit um die sich die meisten Hauptwettkämpfe sammeln ausgerichtet.
Wir vermitteln die Basis-Techniken und die Grundlagen des Konditionsaufbaus im Triathlon für eine breite Zielgruppe.
- Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger, Vorbereitung des ersten Wettbewerbes, Grundausbildung
- Erfahrene Sportler, die ihre Leistungen verbessern wollen, Ausdauer, Tempo, Spezialisierung
- Triathleten, die Sprint-, Olympische-, Mittel- oder Lang-Distanzen angehen wollen, Optimierung
Die Sportler sollen eine ganzheitliche Begleitung erfahren können. Neben dem Jahres-Trainingsplan und den Vereinstrainingsstunden kann eine Beratung hinsichtlich Materials, Ernährung und weiteren begleitenden Informationsmedien erfolgen.
Zur Organisation und auf Wunsch als Trainingsfeedback-Instrument steht ein Coaching-Programm (Final Surge) zur Verfügung.
Die Einstellung von eignen Trainingsplänen ist jederzeit im Programm möglich.
Individuelle Trainingspläne und Coachings können nach Absprache erfolgen, dies ist kein Bestandteil der Vereinsleistungen.
Trainingsinhalte
- Schwimmen: Grundlagen, Konditionierung, Technik, Freiwasser
- Athletik / Stabilität / Kraft / Beweglichkeit
- Laufen: Grundlagen, Konditionierung, Technik, Bahn-Training und Gelände
- Radfahren: Grundlagen, Technik
- Triathlonspeziefisch: Wechsel- und Koppeltraining
Zielsetzung ist, den Spaß am Triathlonsport zu vermitteln und zu erhalten und durch ein gemeinschaftliches Training und ein lebendiges Vereinsleben die Freude an der Bewegung, für jeden Einzeln und in der Gruppe zu fördern und zu pflegen.